deine ErNäHRUNG IST Deine Medizin, dein LEBENSSTIL ist deine THERAPIE
Janesh Vaidya
MEINE VISION
Ich träume von einer Welt, in der wir Frauen wieder Lebensfreude, Balance und Leichtigkeit finden. Eine Welt, in der wir alle in unserer höchsten Energie am Leben teilhaben, weil wir uns einfach nie besser gefühlt haben. Lass mich dich dorthin führen.
Bring dich zum strahlen
“Sarah, deine Arbeit ist so wichtig, alles strahlt Wertschätzung, Freude und Genuss aus. Ich sehe jetzt, dass meinem Alltag diese Qualitäten gefehlt haben. Du hast Bewusstsein dafür geschaffen und dafür danke ich dir.”
BEVOR EINE FRAU MIT MIR ARBEITET, FÜHLT Sie SICH im ALLGEMEINen...
x getrennt von ihrem Körper, Sinnlichkeit und Flow
x Blähungen, Migräne, Gewichtszunahme, Verdauungsprobleme
x launisch und oft depressiv
x gelangweilt und älter als sie ist
x dumpf, taub, angespannt oder mit chronischen Schmerzen
x Mangel an Lebendigkeit und Lebensfreude
x verkopft
x sich für seinen Körper, seine Gefühle und seine Wünsche schämen
x Angst, dass es zu viel oder nicht genug ist
x nicht in der Lage, ihre Grenzen zu kennen und zu wissen, wie „Ja“ oder „Nein“ sich in ihrem Körper anfühlt
x sein Freudepotenzial nicht ausschöpfen
x dissoziiert und verloren
x müde und erschöpft
Kommen diese Gefühle dir bekannt vor?
Von ok zu Wow!
Bist du es leid, dich immer aufgebläht und launisch zu fühlen und schöne Momente zu verpassen, nur weil du dich nicht wohl in deiner Haut fühlst?
Möchtest du dich von einem Ok Zustand zu einem Wow Gefühl entwickeln? Seit einigen Jahren helfe ich mit Leidenschaft anderen Menschen, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Ich war selbst vor Jahren dort und weiß, wo du jetzt bist. Hier teile ich mehr über mich und wie ich arbeite.
Ein ausgeglichener Darm, ein gesünderer Körper und Geist und ein glücklicheres Leben.
Wenn dein Darmmikrobiom im Gleichgewicht ist, wirst du es fühlen.
Verzögertes Altern
Gewichtsverlust
Höheres Energieniveau
Weniger Stimmungsschwankungen, Angst und Depression
Gesunde strahlende Haut
Bessere Verdauung
Verbessert Beschwerden bei Endometriose, Pcos, Reizdarm, Sibo und andere Autoimmunproblemen
Ganzheitliche
Ernährungsberatung
3 MONATE 1:1 ERNÄHRUNGSCOACHING
Du möchtest die dynamischste, authentischste und strahlendste Version von dir selbst verkörpern. Mehr Ausgeglichenheit, Freude, Ausstrahlung? Deine Reise beginnt hier.
Ich helfe dir, dich neu zu priorisieren und deine innere Ausstrahlung wiederzuerwecken, indem ich dir helfe, von innen heraus zu heilen und deine Intuition zu stärken.
Was bekommst du:
Darmheilung und Leberentgiftung
Schritt für Schritt bringen wir deine Darmmikrobiota wieder ins Gleichgewicht und du wirst es schnell an einem ganz neuen Energieniveau und an deiner Haut spüren und sehen. Nach einer Weile verbessert sich auch deine Verdauung und das zusätzliche Gewicht fällt normalerweise von selbst ab.
Selbstfürsorge und Selbstliebe
Wir bauen langsam und stetig mehr Selbstfürsorge- und Selbstliebe-Routinen in deinen Alltag ein.
Strahlende Haut
Erfahre, wie du deine Haut mit einer natürlichen und ganzheitlichen Hautpflegeroutine zum Strahlen bringst.
Intuitives und entzündungshemmendes Kochen
Ich zeige dir, wie du köstliche, einfache und gesunde Mahlzeiten, Snacks und Desserts für dich und deine Familie zubereitest. Mein Ziel ist es, dir eine neue Art zu essen zu zeigen, ohne Stress und Einschränkungen, aber mit Freude. Ich inspiriere dich, mehr pflanzlich zu kochen, um deinen Körper von innen heraus zu stärken.
Stressabbau
Ich helfe dir, nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es macht mich so glücklich zu sehen, wie meine Klientinnen das Coaching als starke, feminine und strahlende Frauen verlassen. Sie fühlen sich wieder ausgeglichen, haben Ihr Selbstvertrauen zurückgewonnen und entdecken die Freude am Leben und Essen neu.
Individuell auf dich zugeschnitten
Dabei berücksichtige ich die Ergebnisse deines Darmmikrobiom-Tests, dein Human Design, deine Gene Keys und dein ayurvedisches Dosha und individualisiere unser Coaching nach deinen persönlichen Bedürfnissen. Lass uns viel mehr Flow, Leichtigkeit und Selbstliebe in dein Leben bringen.
Du träumst von mehr Energie und Ausgeglichenheit in deinem Alltag?
Kundenerfahrungen
Sarahs Coaching hat mein Leben verändert. Ich suchte Sarahs Hilfe nach einem sehr herausfordernden Jahr des Umgangs mit der Pandemie in einem neuen Land, in dem ich niemanden kannte, mich nur auf die Schule für meinen MBA oder die Bedürfnisse meiner Familie konzentrierte, 10 kg zunahm und einfach nur allgemein traurig darüber war, wo ich stand im Leben. Mir war nicht klar, wie viel emotionales Gepäck ich seit mehreren Jahren mit mir herumtrage, weil ich mit Familie oder Freunden nicht über meine Bedürfnisse gesprochen habe und wie sich das auf meine allgemeine Gesundheit und meine Entscheidungen ausgewirkt hat. Durch ihre Führung, ihren Rat und ihre reichliche Unterstützung und Ermutigung konnte ich auch besser verstehen, wie meine Entscheidungen zu meinem Untergang geführt haben. Ich lebe jetzt ein gesünderes Leben und stelle mein Wohlbefinden in den Vordergrund. Meine Energie hat zugenommen, seit ich mit ihr arbeite, und ich habe in 3 Monaten 10 kg abgenommen! Sarahs integrativer Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden und ihre fürsorgliche Art haben mir geholfen zu sehen, wie ich in allen Aspekten meines Lebens aufblühen kann. Sie war eine wunderbare Quelle für Informationen zu Ernährung und Wohlbefinden, aber ihre Freundlichkeit und Unterstützung ist wirklich erstaunlich! Sarah hat mein Leben so positiv beeinflusst (ernährungsphysiologisch, körperlich und emotional) und ich werde ihr ewig dankbar sein. Rachel Cooper, Lyon
“Mit Sarah über Ernährung und Darmgesundheit zu reden, ist leidenschaftlich. Ich lernte so viel über den Einfluss von Lebensmitteln auf unsere tägliche Gesundheit. Völlegefühl, Schweregefühl, Schläfrigkeit, Stimmungsschwankungen … sind nicht normal, aber niemand hat mir davon erzählt. Ich setze mich gerne für meine Ernährung ein, das ist nicht nur ein Weg, um mich besser zu fühlen, sondern um mir selbst Liebe zu zeigen. ”
Ich bin sehr froh, dass ich mich für ein Coaching bei Sarah entschieden habe. Es gibt mir Hoffnung in Bezug auf meinen Zustand, Positivität und ich fühle mich auch in den Veränderungen unterstützt, die ich umsetzen möchte. Dank Ihrer Anleitung habe ich viele tolle Lebensmittel und Zutaten entdeckt, die ich nicht kannte.
Meine Art zu kochen ist jetzt reichhaltiger und sehr lecker und gleichzeitig gesünder. Was ich am meisten schätze, ist Ihre Energie und Ihr Optimismus. Und natürlich, dass sie es selbst durchgemacht hat.
Und ich mag auch, dass es bei ihrem Coaching nicht nur ums Essen geht, sondern sie mich auch bei meinem Stresslevel und Lebensstil unterstützt hat, da alles zusammenhängt. Ich bin sehr froh, dass ich mich entschieden habe, in dieses Coaching zu investieren! Linda Kem, Amsterdam
“Ich kann Sarahs durchdachtes und persönliches Coaching wärmstens empfehlen. In den letzten 12 Monaten hatte ich mit Rosacea zu kämpfen, einer Hauterkrankung, die dazu führt, dass das Gesicht rot und entzündet wird. Es ist ziemlich häufig bei Frauen zwischen 35 und 45 mit heller Haut, aber niemand scheint wirklich zu wissen, was man dagegen tun kann. Nach zahlreichen Arztbesuchen, scharfen Cremes und einer Antibiotikakur, die meine Haut eher verschlimmerte, änderte ein Anruf bei Sarah alles für mich. Mit ihrer Anleitung begann ich zu versuchen, einige der zugrunde liegenden Darmprobleme anzugehen. Ihre Empfehlungen waren, meiner Ernährung einige gesunde Prä- und Probiotika, zusätzliche Vitamine und Antioxidantien hinzuzufügen. Ich habe mich bereits ziemlich gesund vegan ernährt, habe aber seitdem auch Gluten entfernt, das wir als Auslöser identifiziert haben. Mein Gesicht sieht jetzt so aus, als hätte es wieder Leben, es strahlt sogar! So viel gesünder und glücklicher. Kann das Coaching jedem empfehlen, der sein allgemeines Wohlbefinden verbessern möchte.”
“Ich wurde von Sarah im Frühjahr gecoacht. Ich wog dann 70 kg bei 1m72. Jetzt wiege ich 65 kg, ich fühle mich viel besser.
Dieses Jahr habe ich mit dem Rauchen aufgehört und Gluten und Koffein reduziert. Ich habe zu meiner Zeit gelernt, Tee und Infusionen zu trinken. Ich faste jetzt morgens, 2 Mahlzeiten reichen mir eigentlich.
Ich beschränke mich nicht.
Ich habe mich noch nie so gut gefühlt.
Ich habe neue Energie, es ist großartig!”
“Ich fand das Coaching sehr interessant, über meine Ernährung nachzudenken, welche Einflüsse sie haben kann, wie Dinge zusammenspielen. Der Austausch mit den anderen hat mich sehr motiviert. Die Rezepte waren großartig, die Banana Choco Bites waren so lecker. Es gab einfach so viele Vorschläge, ein paar Dinge zu ändern. Wie Sie auch sagten, gibt es viele kleine Mosaiksteine. Das Führen des Tagebuchs hat mir sehr geholfen, einfach zu sehen, wie meine Routinen aussehen, man nascht oft zwischendurch, ohne es überhaupt zu merken. Alle meine Symptome wurden viel besser für mich. Ich fand es großartig!”
Ich fand es toll, dass du mich dazu gebracht hast, neue Zutaten und eine andere Art des Essens zu entdecken. Mir gefällt, dass du mich motivierst, dass du Tipps und Rezepte mit mir teilst.
- Paty Caceres, Paris
“Ich habe das Gefühl, ich übernehme wieder die Kontrolle über mein Leben. Vielen Dank!”
“Ich fand das Coaching fantastisch! Es hat mir neue Türen und ein neues Bewusstsein für gesunde Ernährung geöffnet. Du hast mir gezeigt, dass es nicht kompliziert sein muss und was gesunde Ernährung für mein Leben bewirken kann. Ich habe bereits allen meinen Freunden von deinem Coaching erzählt.”
‘Entdecke ein neues Lebensgefühl’
Sei die Energie, die du anziehen möchtest.
x Sarah
Hast du Fragen?
Ich habe so viel ausprobiert und nichts hat funktioniert, warum bei dir?
Ich orientiere mich bei unserem Coaching an deiner individuellen Situation und an einem Darmmikrobiom-Test von MyBioma. Dabei beziehe ich auch dein Dosha und deinen Human-Design-Typ mit ein, um mein Coaching auf dich zuzuschneiden. Schritt für Schritt ermitteln wir die Ursachen deiner Beschwerden und nach einigen Wochen gemeinsamer Arbeit wirst du spüren, wie du ausgeglichener fuehlst und deine Energie langsam steigt. Es ist ein Prozess von einigen Wochen oder Monaten, aber die Veränderung wird nachhaltig sein.
Muss ich alle meine derzeitigen Gewohnheiten aufgeben?
Überhaupt nicht, kombinieren wir einfach alte Gewohnheiten mit neuen Ernährungsroutinen und gehen kleine Schritte.
Warum arbeitest du mit einem 12-Wochen-Programm?
Ich habe oft bei meinen Klienten erlebt, dass sie schon viele Ansätze und Diäten ausprobiert haben, bevor sie zu mir kamen. Oft haben sie viel über Ernährung gelesen, kämpfen aber einfach mit der Umsetzung und Konsequenz im Alltag.
Manchmal braucht es jemanden, der einen liebevoll in die richtige Richtung führt, die richtigen Fragen stellt und den Informationsberg in handlichen Stücken überreicht. 12 Wochen lang begleite ich dich Schritt für Schritt und stehe dir bei Fragen jederzeit zur Verfügung.
Wird dein Coaching mein soziales Leben beeinflussen?
In den ersten Wochen ja, dann finden wir gemeinsam eine neue Balance, die zu deinem Sozialleben und deinen Routinen passt. Es geht darum zu erkennen, was einem gut tut und wie man den Alltag voll genießen und sich vor allem wieder wohl in seiner Haut fühlen kann.
Muss ich eine Diät einhalten?
Nein, ich arbeite nicht mit Diäten. Ich zeige dir, wie du auf deinen Körper hörst und mit einem neuen Bewusstsein isst und lebst. Abhängig von Ihren Gesundheitszielen folgen wir auch einem individuellen Plan zur Darm- und Leberreinigung.
Stehst du für Fragen zur Verfügung?
Bei Fragen zwischen den Sitzungen bin ich jederzeit per WhatsApp oder E-Mail für Sie erreichbar.
Ich sehe auf deinem Instagram, dass du nach einer pflanzliche Ernährung lebst. Muss ich diesem Ansatz folgen?
Nein, wir passen alles an deinen Lebensstil und deine Vorlieben an, aber der Anteil an Gemüse und Obst in deinem Kühlschrank wird definitiv hoch sein. Ich werde dich mit einfachen und leckeren Rezepten inspirieren, die bei Freunden und Familie garantiert ein Erfolg sind. Es ist ein neues Lebensgefühl.
Muss ich viel Zeit der Küche stehen um gesund zu essen?
Ich zeige dir einfache Wege, wie du dich gesünder ernähren kannst, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Es geht vielmehr um eine neue gesunde Art zu essen.